martes, 30 de diciembre de 2014

Tu elección es...

Elige amar en lugar de odiar.
Elige perseverar en lugar de llorar
Elige crear en lugar de destruir
Elige perseverar en lugar de renunciar
Elige alabar en lugar de criticar...
Elige curar en lugar de herir.
Elige actuar en lugar de aplazar
Elige crecer en lugar de empequeñecerte
Elige bendecir en lugar de blasfemar
Elige vivir en lugar de morir.

viernes, 26 de diciembre de 2014

Necesidad o lujo

"Los desastres naturales, el calentamiento global y otros cambios climáticos están arruinando la paz mental de la humanidad. A causa de nuestra explotación sin conciencia de los recursos naturales, se está perdiendo la armonía en la naturaleza... ¿En qué nos hemos equivocado? En que hemos dejado de distinguir entre necesidad y lujo. Tenemos que restaurar esta distinción."
 
Amma

lunes, 15 de diciembre de 2014

Libros recomendados 5: "Fluir"




RESEÑA DEL LIBRO:


Cada año se publican en el mundo multitud de títulos en los que se nos aconseja sobre cómo mantener la forma física, ganar dinero, o desarrollar la autoestima. Sin embargo, lo que estos libros no explican es la manera de incrementar la calidad de la experiencia. Debemos preguntarnos: ¿qué es lo que realmente hace felices a las personas?, ¿cuál es el fundamento de que la vida merezca ser vivida?

Durante más de veinte años, Mihaly Csikszentmihalyi se ha entregado al estudio de los «estados de experiencia óptima», esos momentos en los que uno se siente poseído por un profundo sentimiento de gozo creativo, momentos de concentración activa, de absorción en lo que se está haciendo. Como resultado de sus investigaciones, el autor explica que el meollo de la «experiencia óptima» es un estado de conciencia al que denomina flow, «fluir». El presente libro explica cómo este fluir puede ser controlado, provocado incluso. Puesto que todo el mundo tiene, alguna vez, una «experiencia óptima», se trata de reconocer sus características y potenciar este sentimiento de fuerza, de superación del ego limitado, en el que el tiempo parece desaparecer y con él los conflictos emocionales. Se trata, en fin, de aprender a ser creativos y alcanzar la genuina calidad de vida.

sábado, 13 de diciembre de 2014

"Cuando el cuerpo habla"

 
 
Muchas veces...
 
El resfriado "chorrea" cuando el cuerpo no llora.
 
El dolor de garganta "tapona" cuando no es posible comunicar las aflicciones....
 
El estómago arde cuando las rabias no consiguen salir.
 
La diabetes invade cuando la soledad duele.
 
El cuerpo engorda cuando la insatisfacción aprieta.
 
El dolor de cabeza deprime cuando las dudas aumentan.
 
El corazón afloja cuando el sentido de la vida parece terminar.
 
La alergia aparece cuando el perfeccionismo está intolerable.
 
Las uñas se quiebran cuando las defensas están amenazadas.
 
El pecho aprieta cuando el orgullo esclaviza.
 
La tensión sube cuando el miedo aprisiona.
 
Las neurosis paralizan cuando el niño interior tiraniza.
 
La fiebre calienta cuando las defensas explotan las fronteras de la inmunidad.

jueves, 27 de noviembre de 2014

"Las mejores cosas de la VIDA, se logran despacio y en silencio"

No es una casualidad el hecho de que, en la actualidad, las enfermedades más comunes sean el estrés y la ansiedad.
 
Vivimos a las carreras, “intoxicad@s” e indecis@s ante el sinfín de caminos que podemos recorrer; y es en la hora cero, ese momento en el cual debemos tomar decisiones, donde solemos perder la cabeza. ¿Por qué?

Cuando estás atosigad@ de información y sin mucha orientación eres vulnerable a sufrir de ansiedad y casi inmediatamente de estrés. Tomar decisiones es así, porque tememos equivocarnos, cosa que nos hace sentir tentad@s a evadir las responsabilidades, o peor aún, delegarlas. Pero la vida es una constante toma de decisiones, y debes aceptar esta realidad cuanto antes para poder empezar a trabajar en una virtud tan olvidada como necesaria: la paciencia.

La paciencia, una de las mejores virtudes que podemos poseer, es precisamente ese amigo invisible que te acompaña fielmente en momentos de ansiedad e inquietud, pero solemos despreciar su amistad.

La paciencia es entendimiento, aceptación, coraje y combustible para ir de frente ante cualquier camino por el que decidamos aventurarnos.

Es confianza y seguridad en nosotr@s mism@s, en nuestras propias capacidades y en la certeza de que, sea cual sea el resultado, estaremos satisfechos con nuestra actuación porque daremos lo mejor de sí. Que las mejores cosas se logran despacio es sencillamente la aceptación de que todo en esta vida requiere de tiempo.

Ser pacientes no significa en absoluto que no podemos gritar cuando sentimos que ya no podemos más, o que siempre iremos dando cada paso con la mayor lentitud posible. Para alcanzar nuestros objetivos necesitamos pro - actividad y una buena dosis de energía; si lo hacemos en más o menos tiempo, dependerá solo del ritmo de cada un@ de nosotr@s.

Las mejores cosas de la vida se logran en silencio, porque aquel que hace mucho escándalo y presume en exceso de lo que “tiene”, seguramente está utilizando toda esa bulla para tapar su infelicidad o insatisfacción.

La discreción, hacer las cosas queriendo pasar desapercibido, es una característica típica de quien tiene calculado cada paso que da y está concentrad@ en el objetivo. No mira a los lados buscando aprobación y mucho menos, lo hace para tratar de humillar al que, poco a poco, intenta crecer.

¿Sientes constantemente ansiedad o te notas estresado?

Busca en los rincones de virtudes olvidadas y, seguramente, hallarás la solución. O dicho de otra manera, viaja hacia tu corazón. El es quien contiene todas las respuestas.


Sólo así lograrás lo que te propones. Relax, paciencia y tiempo. Todo, tratado con AMOR de ser tú, tu amig@ íntim@, permitiéndote transformarte, durante la travesía, hacia la persona a la que admiras     

Porque más vale llegar a tu ritmo, que no llegar.
 

domingo, 16 de noviembre de 2014

Libros recomendados 4: " El monje que vendió su ferrari" y "Las cartas secretas del monje que vendió su ferrari"



Biografía de Robin Sharma:

De padres indios, se licenció en Derecho y obtuvo un master en la Dalhousie Law School, en Canadá. Durante un tiempo fue profesor de Derecho y también ejerció como abogado. Es el fundador y director de Sharma Leadership Internacional Inc., una empresa de formación de dirigentes que tiene como clientes a importantes empresas. Es frecuente conferenciante por todo el mundo.











 

"El monje que vendió su Ferrari":


Una fábula espiritual de Robin Sharma:
El monje que vendió su Ferrari es la sugerente y emotiva historia de Julian Mantle, un super abogado cuya vida estresante, desequilibrada y obsesionada con el dinero acaba provocándole un infarto. Ese desastre provoca en Julian una crisis espiritual que le lleva a enfrentarse a las grandes cuestiones de la vida. Esperando descubrir los secretos de la felicidad y el esclarecimiento, emprende un extraordinario viaje por el Himalaya para conocer una antiquísima cultura de hombres sabios. Y allí descubre un modo de vida más gozoso, así como un método que le permite liberar todo su potencial y vivir con pasión, determinación y paz. Escrito a modo de fábula, este libro contiene una serie de sencillas y eficaces lecciones para mejorar nuestra manera de vivir. Vigorosa fusión de la sabiduría espiritual de Oriente con los principios del éxito occidentales, muestra paso a paso cómo vivir con más coraje, alegría, equilibrio y satisfacción.

 





 


"Las cartas secretas del monje que vendió su Ferrari" de Robin Sharma:

Jonathan Landry está cada vez más agobiado por su trabajo y por su matrimonio fracasado. Un día su madre le pide que se reúna urgentemente con su tío, Julian Mantle, a quien casi no conoce. Hace años Julian, un abogado de gran éxito, decidió vender todas sus posesiones, incluido su flamante Ferrari, y se refugió en un monasterio en el Himalaya.

Ahora Julian necesita la ayuda de Jonathan. Le ruega que viaje a diferentes lugares del mundo para recoger ocho talismanes, cada uno acompañado de una carta. Estas últimas contienen los secretos extraordinarios que Julian descubrió como monje y que pueden salvar vidas.

El viaje singular de Jonathan incluirá visitas a los salones de tango de Buenos Aires, las catacumbas encantadas de París, los rascacielos ultramodernos de Shanghái y el desierto místico de Sedona.

Las cartas secretas del monje que vendió su Ferrari descubren revelaciones sobre cómo recuperar tu poder personal y entregarte sin miedo a tus sueños.

sábado, 8 de noviembre de 2014

"EL ROBLE Y EL JUNCO"

 

el-roble-solitarioCuentan que una vez crecieron juntos un junco y un roble. Al cabo del tiempo el roble se hizo un enorme y engreído árbol que menospreciaba al junco burlándose de esta manera:

- ¡Qué pequeño y débil eres!. Ni siquiera tienes ramas y tu tronco no aguantaría ni un cuarto de kilo. Yo, sin embargo, soy grande, tengo poderosas ramas y mi tronco es mil veces más robusto que el tuyo. No sé ni siquiera por qué te hablo.
 
El junco ni se inmutaba ante tales palabras, mas se entristecía de que su compañero, el roble, estuviese tan pagado de sí mismo.junco

Un día un tornado arrasó la comarca y mientras que el roble se oponía a la virulencia del aire con todo su vigor, el junco se plegaba. Tan fuerte era el tornado, que terminó arrancando el roble.
 
Cuando llegó la calma, el junco se mantenía en pie porqué no se opuso frontalmente a la enorme fuerza que les atacaba, sino que la supo eludir, mientras que el roble cayó por creerse invulnerable, terminando por convertirse en leña para los leñadores. Al verlo el junco se decía:
 
 - Tanta vanidad y soberbia ¿de qué te han servido? Tu inflexibilidad ante el tornado te ha llevado a tu propia caída.

lunes, 20 de octubre de 2014

"No dejes de VIVIR sólo por miedo" (Frase de Be)



El amor es necesario. Debes pasar por él. Puedes salir de él.
 
Un día puedes trascenderlo. Así que no tengas miedo, y elimina todo el absurdo mental. Sí, hay miedo. Puedes ser rechazado, pero no temas a este miedo. Hay que asumir este riesgo.Sólo entonces, alguien llegará y te aceptará. Si golpeas cien puertas y noventa y nueve siguen cerradas, no te asustes: una se abrirá. Alguien te está esperando. Alguien será satisfech@ gracias a ti y tú serás satisfech@ gracias a alguien. Alguien está esperando convertirse en un espejo para ti, porque alguien está esperando convertirse en un espejo para él. Y no hay ninguna otra manera de encontrar quién es este alguien que ir golpeando, a tientas. Es arriesgado, pero la vida es arriesgada.
 
Por eso la gente muy lista se pierde la vida, nunca se arriesga. Por miedo a caer, nunca camina; por miedo a ahogarse, nunca nada; por miedo al rechazo, nunca ama; por miedo al fracaso, nunca se esfuerza por tener éxito en nada, su vida no es vida. Están muertos antes de morir. Mueren muchas veces antes de morir realmente. Toda su vida no es sino una muerte gradual.

 Osho

viernes, 17 de octubre de 2014

"¿Te sientes insegur@?"

No rechaces la inseguridad, yo solía hacer eso, no toleraba mi inseguridad; si me sentía tímida o intimidada, no lo soportaba. Yo tenía una idea de quién era yo, y cuando este monstruo salia y me sentia nerviosa, entonces lo tenía que esconder, y ¿cómo lo escondía? bebiendo, mintiendo o haciendo lo que fuera para deshacerme de eso, porque yo tenia una idea, una forma en la que me tenia que presentar a los demás. Todos los humanos hacemos esto; entonces, no se trata de seguir escondiéndolo, sino que hay que mirarlo y simplemente amarlo.

Si un/a niñ@ está asustad@, ¿tú lo castigas por eso? No. Le amas, le hablas, le consuelas..., ¿verdad?. Somos así con nuestros niños, pero no con nosotr@s mism@s, sino que somos violent@s y no aceptamos esas partes. Así que tú tienes que aceptar cada parte, y amar a ese niñ@ y permitirle que vea más allá de eso. ¿Cómo lo logras? Caminando hacia esos miedos, yendo directamente hacia ellos, rápidamente. Cuanto más rápido vayamos hacia ellos, más rápido la ilusión cae, y vas a ver que la energía que creó ese miedo se va. Y ¿qué queda  ahora? Siempre queda más amor; siempre se disuelve el miedo y siempre hay más amor. Pero tienes que exponerlo desde un lugar amoroso, no de agresión ni ignorarlo; si lo haces se transforma en un tsunami. Ve a través de eso y abraza todo.

Pero surge la ansiedad porque tu quieres que las cosas sean cómo y cuándo tu quieres, y entonces estás allí controlando todo; pero si vas más profundo en tí, más allá de la ansiedad que produce esa inseguridad – y todos los pensamientos y sentires que la acompañan– puedes encontrar algo más.

Cuando tú eres amor conciencia, cuando el amor incondicional a tí mismo es una fuerza que te llena y es abundante, fluye hacia todo y hacia todos. Entonces sí se transforma en una fuerza magnética poderosa que atrae todo hacia ti, y tus creaciones superarán tus expectativas. Verás que en realidad nunca ha faltado nada y todo está aquí y ahora, pues cuando tú te sientes así, todo viene. Cuando estás en este espacio estás siendo el amor y estás completo dentro de tí. Entonces sé el amor y simplemente va a venir pero tú sólo te enfocas en dar y dar y dar, pues no hay límite.

Has sido entrenado para pensar que todo es limitado, y este pensamiento te lleva a esa ansiedad e inseguridad, pero ahora, enfócate en el amor y vive la abundancia ilimitada de la creación.
 
ISHA

martes, 14 de octubre de 2014

"DIEZ MENTIRAS QUE LA GENTE FELIZ NO CREE"

Para ser feliz hay 10 cosas que debemos dejar de creer.                              
 
Lima. ¿Te resulta difícil ser feliz? Pues, sentir esa plena felicidad que tanto deseas está en tus manos. Cambia un poco tu mentalidad desechando de tu mente estas 10 mentiras, según el sitio web Acción Preferente:
 
1. La vida es justa
 
La felicidad no se trata siempre de conseguir lo que quieres.
 
Las personas felices entienden que a veces la vida no va por su camino; la vida no es justa. Lo que sí saben, es que sólo se puede hacer lo mejor posible, perdonarte a ti mismo por lo que no funciona, y dejarlo ir cuando lo necesitas.
 
2. El sufrimiento es malo
 
El sufrimiento es una condición inevitable de la humanidad. No se puede sobrevivir a este mundo sin por lo menos un poco de sufrimiento. Las personas felices saben que la felicidad más profunda llega a través de sobrevivir a un dolor profundo. Aprendemos de qué estamos realmente hechos cuando nos enfrentamos a tales heridas.
 
3. Tengo el control de las cosas
 
Por mucho que trabajes, y por mucho que intentes planificarlo todo, simplemente no tienes el control. No puedes controlar las acciones o pensamientos de los demás.

Con el fin de alcanzar la felicidad, las personas felices aceptan esta inevitable verdad y aprenden a ser proactivas en lugar de reactivas a las sorpresas y contratiempos de la vida.
 
4. Las personas están obligadas a amarme de una manera específica
 
Si tu felicidad depende de lo que otras personas sienten acerca de ti, nunca serás feliz. No se puede complacer a todo el mundo y sin duda no se puede obligar a nadie a amar de una manera específica. Las personas felices aceptan la forma en que sus seres queridos sienten y muestran su afecto, y les preguntan por lo que necesitan en lugar de esperar a que la gente los ame de la forma en que quieren ser amados.
 
5. Todo el mundo me odia
 
Esta es una creencia tóxica y un engaño, pero lamentablemente una gran proporción de gente infeliz es presa de esto, que es en gran parte el por qué son infelices. Las personas felices se enfrentan al mundo con una buena dosis de curiosidad y despreocupación. Ellos están interesados en otros, pero no tan dependientes de ser amados de una manera específica. Hacer amigos requiere de tiempo, eso es todo.
 
6. No puedo
 
Si crees que eres incapaz y dejas que esta creencia te impida la felicidad, entonces en última instancia, le das la verdad a una falacia autoimpuesta. La única manera de mejorar y tener éxito en cualquier cosa es intentarlo una y otra vez. Considera esto: ¿Quién es tu ídolo? ¿Crees que él o ella ha logrado las cosas a través de una vida sin fracasos? ¡No! Ellos simplemente no permiten que sus dudas les impidan la felicidad.
 
7. Tengo algo que demostrar
 
La gente infeliz busca la felicidad a través de la aprobación. Por desgracia, la aprobación es imposible de lograr, ya que es causada por la falta interna, que los mantiene en un esfuerzo constante. La felicidad sólo puede lograrse a través de la auto-aceptación. La única aprobación que necesitas es la tuya.
 
8. No importa
 
“No importa” es sólo una excusa. Es lo que la gente infeliz dice a sí misma para evitar la confrontación cuando han sido maltratados, o para soportar la falta de coraje cuando no siguen sus sueños. La felicidad importa. El respeto importa. No desestimes tus necesidades para evitar la responsabilidad de tu propia felicidad.
 
9. Sería más feliz si fuera [llena el espacio en blanco]
 
Tú conoces tu rutina. Yo sería más feliz, si yo fuera más flaco, más lindo, más inteligente o el director general. La gente feliz sabe que el secreto de la felicidad es aceptarse a sí mismos – con defectos y todo. Está bien trabajar para ser mejor, estamos siempre en un estado de aprendizaje, pero no está bien que te regañes a ti mismo por tus defectos. Concéntrate en tus puntos fuertes.
 
10. Soy demasiado viejo
 
Nunca eres demasiado viejo. Sí, puede parecer tonto. Y, sí, puede ser más difícil de lo esperado, pero nunca es demasiado tarde para elegir la felicidad. Las personas felices siguen eligiendo la felicidad cada día, si bien la sentían desde el principio o si descubrieron el secreto más adelante en la vida, es su elección. La vida es impredecible. Lo único seguro es que todos vamos envejeciendo día tras día, así que no dejes que eso te impida la felicidad.
 
 
Fuente de información: Perú.com

sábado, 11 de octubre de 2014

"Construyendo nuestra Inteligencia Emocional"

 
Esto lo indica un artículo recientemente publicado y vale la pena conocer algunas de sus hipótesis. El experto en capacitación y liderazgo Dan Bobinski, afirma en un artículo que publicó en el “Management Issues”, que la inteligencia emocional se puede aprender, como cualquier carrera o asignatura de la universidad o la escuela. Sus investigaciones afirman que la única diferencia (o la más grande) entre los líderes destacados y los promedio, es cómo saben utilizar su inteligencia relacionada a las emociones. Es posible, a su entender, no sólo aprender, sino también conocer, exaltar y hasta controlar lo que nos ocurre para aprovecharlo en variadas áreas, como los negocios, pero también en la pareja, con los hijos, la familia, el entorno, etc.
 
La inteligencia emocional es una capacidad que tienen algunas personas (que ya han aprendido del tema) para poder percibir, entender y controlar lo que sienten ellos mismos y los demás, para sacar ventaja de ello. Esto no quiere decir que sean malas personas, sino que tienen un “plus” que otros no, y lo aprovechan.
 
Los niveles de inteligencia emocional pueden derivar en un negocio exitoso o un fracaso, una buena relación matrimonial o un divorcio, una excelente formación de los hijos o adultos que no tuvieron límites durante la infancia, etc. Los que ocupan los más altos cargos en las mejores empresas del mundo, tienen, entre otras características, un buen control de su inteligencia emocional (y conocimientos sobre lo que sienten aquellos que los rodean).
 
Hay muchos conceptos que engloban a la inteligencia emocional, muchos de ellos complejos, y que vale la pena ser analizados detalladamente, existen también cosas que los “seres humanos normales” podemos utilizar para mejorarla.
 
Claves para comprender la inteligencia emocional:
 
Cuando pensamos en diferentes personalidades, es preciso descartar a los “buenos” y los “malos” de nuestro análisis. Simplemente hay personas que difieren entre si. La gente suele asociar la palabra “diferente” con “difícil”, pero esto no es cierto. Lo complicado es así, solamente cuando no estamos capacitados para hacerlo, más allá de que sea diferente o no. Las personas tienen fortalezas y también debilidades. Además, es bueno recordar que cada virtud tiene un defecto asociado y viceversa.
 
Escoge cuál de los dos extremos opuestos quieres tomar para trabajar y mejorar.
 
Es necesario estar enfoad@s en lo que se hace bien y no en los errores.
 
Ten en cuenta que “quién se focaliza en las fortalezas se hará más fuerte y quién presta atención a las debilidades se convertirá en más débil”. El esfuerzo constante de buscar y encontrar las virtudes en el otro tiene sus frutos. Es como la cosecha después de una buena planificación de la siembra.
 
Trata de conseguir siempre la fortaleza del otro y de ti mism@. Si se espera que todos estén en la misma posición y terreno, haciendo las mismas cosas, nunca se llegará al éxito. Cada persona es única e irrepetible en el mundo
 
Es preciso saber qué es lo que significa el éxito y las ganancias para los demás. La definición propia no siempre es compartida. Así será más fácil lograr los objetivos grupales, sin dejar de lado los propios. Si sólo se trabaja en pos de conseguir las metas personales y todo el esfuerzo está por encima de la misión o visión del equipo, habrá muchas divisiones y debilidades que no permitirán maximizar los resultados. La efectividad está relacionada a hacer lo correcto. La eficacia, a hacerlo rápido.
 
Recuerda lo que cada concepto significa. Los mejores resultados se consiguen cuando se toma el tiempo necesario para hacer las cosas bien.
 
Fuente: Post de "La mente es maravillosa"
 

jueves, 9 de octubre de 2014

Libro recomendado 3: " El poder del ahora"

 

 

RESEÑA:
 
Para adentrarnos en El poder del ahora tendremos que dejar atrás nuestra mente analítica y su falso yo, el ego. Desde la primera página de este extraordinario libro nos elevamos a una mayor altura y respiramos un aire más ligero. Conectamos con la esencia indestructible de nuestro Ser: «la Vida Una, omnipresente, eterna, que está más allá de la miríada de formas de vida sujetas al na-cimiento y a la muerte». Aunque el viaje es todo un reto, Eckhart Tolle nos conduce, con un lenguaje simple y sencillo, de pregunta-respuesta, a través de este curso completo de meditación y realización personal, una obra maestra con el poder de cambiar vidas y de despertarnos al conocimiento de quiénes somos realmente.

miércoles, 8 de octubre de 2014

"De lágrimas de sangre al AMOR" por Be


He amanecido hoy con el sock que quiere imponerte el vacio de la soledad. Ese abismo que parte en dos al amor, abriendo la grieta, hasta el fondo de la Tierra, del desamparo; explotando en llanto lágrimas de sangre. Que te pilla tan de sorpresa, ahogándote, cuando te presiona por el cuello desde atrás, que no te queda tiempo ni para reaccionar… Hace muchísimo que no me sentía así… Quizás ahora, el recuerdo de esta sensación, sólo trate de seguir insistiendo en el acto de ir hacia mi templo interior, para sentir que el AMOR jamás se destruye… sólo son diabólicos juegos mentales que dependiendo de como queramos elegir sentirlos, te destrozan, (matándote), o te reconectan de nuevo con un AMOR más elevado…, (reviviendo). Si es que tú, querid@ SUBMARINISTA, estás atravesando por alguna situación emocional similar, como siempre te decimos en "MAR DE SENTIMIENTOS": “Tú decides cómo quieres sentirte”. Por lo tanto, ahora, decido sustituir el vacío de la soledad, por la pasión del amor, no sólo hasta que ésta se esfume, evaporándose entre la nada, sino  que el frenesí, sea capaz de llenarlo todo tanto, que aparezca otra vez la solidez de la dicha y la ligereza de la felicidad.
Os quiero Be
P.D.: Este tipo de días también se pasan... – Be          

martes, 7 de octubre de 2014

"EDUCACIÓN MENTAL EN LA INFANCIA"


Educamos a los niños para enfocar su mente, para concentrarla, ya que sin concentración serían incapaces de enfrentarse a la vida. La vida lo exige; la mente debe ser capaz de concentrarse. Pero en el momento en que la mente es capaz de concentrarse se vuelve también menos consciente. Ser consciente, significa tener una mente despierta pero no enfocada. La percepción es el conocimiento de todo lo que está sucediendo. La concentración es una elección. Excluye todo, excepto su propio objetivo de concentración. Es, por tanto, una limitación. Si vas andando por la calle tendrás que enfocar tu consciencia para poder caminar. Ordinariamente no podemos ser conscientes de todo lo que está pasando, ya que si somos conscientes de ello, acabaremos desconcentrados. En consecuencia, la concentración es una necesidad, una necesidad de supervivencia en la existencia diaria. Por ello cada cultura, en sus formas propias, trata de adiestrar la mente del niño.
 
L@s niñ@s, por naturaleza, nunca están enfocad@s. Su consciencia está abierta hacia todos lados. Todo entra; nada es excluido. El /La niñ@ está abiert@ a toda sensación; cada sensación es integrada en su consciencia. Esta es la razón por la cual el / la niñ@ es tan titubeante, tan inestable. La mente incondicionada del / la niñ@ es un flujo, un fluir constante de sensaciones; pero sería incapaz de sobrevivir con esta clase de mente.
 
Osho / Meditación, El Arte Del Éxtasis

lunes, 6 de octubre de 2014

LA ABUNDANCIA NO SE ADQUIERE, SE SINTONIZA – Dr. Wayne Dyer




"La abundancia no es algo que nosotros adquirimos; es algo que nosotros sintonizamos".  
 
¿Qué es la abundancia?
 
La abundancia es un estado del ser. La abundancia es el estado en el cual sientes que tienes todo lo que quieres. Es un sentimiento activo, una emoción. La abundancia está en tu humor vibratorio, la abundancia está en tus emociones diarias. La abundancia es parte de tu integridad y está en tu mente, cuerpo y espíritu. La abundancia no es una cuenta en dólares o cosas materiales como mucha gente piensa.
 
¿Qué es la pobreza?
 
La pobreza también es un estado del ser. Pobreza es el estado de carecer de lo que quieres. Pobreza es el estado de resistencia para tener lo que quieres. Es un sentimiento activo, una emoción. La pobreza está en tu humor vibratorio, la pobreza está en tus emociones diarias. La pobreza es parte de tu integridad y está en tu mente, cuerpo y espíritu. La pobreza no es la ausencia de dinero en tu cuenta bancaria o cosas materiales como mucha gente piensa. Por lo tanto, la abundancia y la pobreza son estados del ser. Están en nuestras creencias, pensamientos y emociones. Por eso, hay algunas personas que no tienen muchas cosas materiales y son felices. Tienen abundancia en sus vidas, porque creen y sienten que tienen todo lo que quieren; por otro lado, podemos ver algunas personas que tienen muchas cosas materiales y se rodean de lujos y están quejándose todo el tiempo porque no tienen suficiente. Este tipo de personas no tiene abundancia en sus vidas, aun cuando tienen todas las cosas materiales que quieren.

Siendo que la abundancia y la pobreza son estados del ser, podemos crearlas a través de nuestro humor vibracional, de nuestras emociones o estados de ánimo.
 
¿Qué estas creando diariamente?
 
Si te estás quejando de la falta de dinero y diciéndote a ti mism@ y a los demás que es muy difícil tener dinero, o que el dinero es un problema, estos sentimientos están bloqueando la abundancia y estas creando más pobreza. Pero tú puedes crear lo que quieras.
 
¿Qué quieres crear, pobreza o abundancia?
 
Somos creadores y creamos cosas de adentro hacia afuera.

La abundancia es una emoción, la emoción de tener todo lo que quieres, sin importar las circunstancias. Quizás estas pensando:

Es fácil de decirlo, pero es muy difícil cuando tienes deudas y no tienes dinero para pagar las cuentas, y es correcto, es muy difícil, así que estás creando más pobreza cuando piensas de esa forma y empeoras tu situación.

Si quieres crear abundancia en tu vida, la forma mas fácil es empezar con tus palabras. Las palabras crean pensamientos. La repetición de las palabras se convierte en creencias, y las creencias crean sentimientos. Tú puedes activar esos sentimientos para convertirlos en emociones y tus emociones son tu humor vibracional.

Empieza por saber que tú te mereces sólo cosas buenas, lo mejor. La abundancia te está esperando, sólo necesitas estar en el mismo humor vibracional.
 
He aquí tres cosas que puedes hacer para estar en el humor correcto y permitir que la abundancia llegue a tu vida:
 
1. Repite y practica afirmaciones positivas:

Yo merezco sólo cosas buenas. Yo soy abundancia. Cada célula de mi cuerpo, mente y espíritu, está llena de abundancia. Yo estoy abiert@ a recibir dinero en mi vida. El dinero llega a mí de diferentes formas. 
 
2. Sé agradecid@ por todo lo que tienes (no te quejes por las cosas que no tienes o que has perdido). La gratitud abre las puertas para recibir lo que estás pidiendo y te hace sentir merecedor. Gracias Dios por todo lo que tengo y por las cosas maravillosas que están por llegar a mí.

No te acuestes sin agradecer de cinco a diez cosas que te ocurrieron durante el día. También puedes escribir tus afirmaciones de gratitud en tu diario de agradecimientos.
 
3. Practica el Tapping Meridiano* para corregir o cambiar tus creencias y estados de ánimo sobre el dinero y permitir que la abundancia llegue a tu vida.
 
El Universo está lleno de abundancia y está esperando para darte lo que es tuyo. Es un proceso de esfuerzo y mucha practica, cambiar tu pobreza en abundancia, pero vale la recompensa, porque es lo que tú mereces. La abundancia es un estado del ser y tú puedes crearla. ¿Que estas esperando?
 
Dr. Wayne Dyer
 
*Tapping es una Técnica de Liberación Emocional (EFT, por sus siglas en inglés), una herramienta usada para limpiar los conflictos emocionales de nuestro cuerpo.

sábado, 4 de octubre de 2014

"LOS CIENTÍFICOS HAN DESCUBIERTO UNO DE LOS MAYORES FACTORES QUE CONTRIBUYEN A LA FELICIDAD"

LA GRATITUD. UNO DE LOS MAYORES FACTORES QUE CONTRIBUYEN A LA FELICIDAD". CIENFICAMENTE PROBADO. DESCÚBRELO EN ESTE VIDEO:


miércoles, 1 de octubre de 2014

martes, 30 de septiembre de 2014

lunes, 29 de septiembre de 2014

"INTRODUCCIÓN A LAS EMOCIONES SOMATIZADAS" (Primera parte)

En occidente tenemos la costumbre de renegar y evitar todo aquello que nos produce malestar o dolor. Una de las cosas que hemos aprendido a evadir, son nuestras emociones negativas: la ira, el odio, la preocupación, la tristeza y el miedo. Hemos desarrollado complejos mecanismos para reprimir estos sentimientos, y no enfrentarlos cuando se presentan en nuestra vida. En la cultura oriental, las emociones son señales de nuestra sabiduría interior, que nos avisan de que existe algo a lo que tenemos que prestar atención para volver a equilibrar nuestro mundo.


Cuando reprimimos la emoción y no le damos salida o asimilamos el mensaje que nos trae, ésta se alojará en forma de bloqueo en alguno de nuestros órganos, donde llegará el momento en el que se manifestará, como una enfermedad o mal funcionamiento en el mismo. Así, los pulmones se verán afectados por la tristeza, y el antídoto para sanar las enfermedades en este órgano será la alegría. El hígado y la vesícula enfermarán con la ira, dejando marchar estas emociones, restituiremos su buen funcionamiento. El corazón es el centro del amor, por lo que enfermará con el odio. El estómago se verá afectado por la preocupación y, vivir el momento presente será su solución. Los riñones no funcionarán como deben por causa del miedo, la compresión y la sabiduría sanarán estos órganos.

Identifica qué emoción puede estar perjudicándote, toma conciencia y libérala. Pronto recuperarás tu estado saludable. Es cuestión de tiempo.

domingo, 28 de septiembre de 2014

"INMADUREZ" de Leonardo Stemberg

 
"Hay familias que viven de forma tan, pero tan inmadura, que piensan que es más importante el qué dirán que la felicidad de sus integrantes."
 
Leonardo Stemberg
 
Contranalisis y Psiconeurociencia de Leonardo Stemberg

sábado, 27 de septiembre de 2014

"VISUALIZAR PARA CREAR"

"Si has construido un castillo en el aire, no has perdido el tiempo, es allí donde debería estar. Ahora debes construir los cimientos debajo de él".
 
George Bernard Shaw, escritor irlandés, Premio Nobel(1856- - 1950)            

- "Si quieres conseguir algo, primero suéñalo".

Así lo recomendaba uno de los grandes psiquiatras del siglo XX, Viktor Frankl. Durante la II Guerra Mundial, estuvo prisionero en campos de exterminio. Cuando se sentía muy hundido utilizaba una técnica: se veía a sí mismo dando una conferencia en una sala bien iluminada y cómoda frente a un atento auditorio, que escuchaba sus reflexiones. De este modo, Frankl estaba definiendo cómo le gustaría verse en unos años, se distanciaba de su amarga situación y se sentía más aliviado. Como decía el psiquiatra: “el prisionero que perdía la fe en el futuro -en su futuro- estaba condenado”. Y la explicación, volvemos a encontrarla en la ciencia.

Científicos de la Universidad de Northwestern, en Chicago, han descubierto que lo que imaginamos se superpone a aquello que realmente hemos vivido, lo que hace que nuestro cerebro no sea capaz de diferenciar entre lo que ha vivido y lo que ha imaginado. Dicho estudio, publicado por la revista Psychological Science, levantó un debate interesante en la comunidad científica entre partidarios y detractores, que todavía sigue abierto. Independientemente de ello, parece ser que la visualización tiene un poder que muchos desconocen pero que los deportistas de élite dominan a la maravilla. De hecho, los especialistas en tiro con arco aseguran que visualizar tan solo 10 minutos puede ser tan efectivo como 100 flechas tiradas, igual sucede con los motoristas de élite e incluso con los pilotos de fórmula uno. Su entrenamiento visual consiste en proyectar con su imaginación determinados hechos que más tarde tomarán cuerpo en la competición real. Si lo trasladas a tu vida privada, cuando quieres lograr algo, conviene primero soñarlo, en especial cuando se están atravesando momentos difíciles. Imagina cómo serías en un nuevo trabajo, con una nueva pareja, en un nuevo proyecto o cambiando de forma de ser… En definitiva, imaginando una nueva vida. Soñarla es el primer paso para alcanzarla, aunque haya personas que lo evitan. “Soñar es peligroso” me comentó un hombre después de una conferencia.

Cuando le pregunté el motivo me argumentó que era para evitar la frustración: “Si sueñas mucho y luego no lo logras, ¿qué ocurre?”, dijo.
 
Personalmente, creo que hay que ser ambiciosos con los sueños y, luego, tener la capacidad para gestionar la frustración (o las sorpresas), porque la vida se encarga de ponernos a cada uno en nuestro sitio. El objetivo de soñar no es marcar objetivos imposibles, sino definir rutas de navegación. Si no tienes una visión personal, es como si estuvieras en medio del océano sin mapa ni rumbo o incluso, lo que es peor, que formes parte de la visión de otro. Si no tienes tu propio sueño, puedes formar parte del de otro. Y lo mejor es tomar conciencia de ello antes de despertar un día y percatarse de todo el tiempo perdido. Por eso, primero sueña y luego ponte manos a la obra. Del sueño no se vive, pero a veces es un buen pulmón para seguir adelante.
 
Por: Pilar Jericó
              Fuente: Blog "El país semanal" 

martes, 23 de septiembre de 2014

"Vivir desde el alma"





"Si aprendiéramos a vivir desde el nivel del alma, veríamos que la parte más valiosa y luminosa de nuestro ser está conectada con todos los ritmos del Universo.
 
Seríamos conscientes de nuestra capacidad de hacer milagros.
 
Dejaríamos de sentir temor, añoranza, odio, ansiedad y duda.
 
Vivir desde el nivel del alma, significa dejar atrás el ego y las limitaciones de la mente".

 
Deepak Chopra

 
 
 

 

 

sábado, 20 de septiembre de 2014

"Buscador verdadero"

Un buscador verdadero, auténtico, que comprenda, preguntará por las profundidades no por las alturas. Y no hablará de la espiritualidad como algo que hay que alcanzar, no lo es. No se trata de algo que se alcance, no es un logro, no es una ...ambición, es la desaparición de la mente, cuyo fin es alcanzar. Esa mente ya no funciona. Dejas de ser un ambicioso.
 
Ya ni siquiera eres un buscador. La búsqueda, el lograr, el alcanzar; todo ha desaparecido. No hay ambición. No hay deseo. Es un estado de ausencia de deseo. Pero entonces, si no deseas y no hay anhelo en tu corazón, ¿dónde puedes ir? El deseo se convierte en una vía de escape. Cuando no hay deseo caes en tu mismo centro, en el mismo núcleo de tu ser. No se trata de un logro, se trata de una comprensión.
Cuando después de su iluminación le preguntaron a Buda: “¿Qué has conseguido?”. Él se rió y contestó: “No he conseguido nada en absoluto. De hecho, he perdido mucho. He perdido mi ignorancia y he perdido mi ego y he perdido mi mente, y no he conseguido nada”. La gente no comprendía. Decían: “Nosotros siempre hemos pensado que la espiritualidad es un gran logro y tú dices que no has conseguido nada”. Y Buda dijo: “No. Lo que sea que haya conseguido siempre ha estado ahí, así que no puedo decir que lo haya conseguido. Ya estaba ahí. sólo que yo no lo veía, eso es todo. Ahora lo he visto. No es un descubrimiento, es un redescubrimiento. Se me había dado. Ha estado conmigo durante milenios, desde el mismo principio. No lo he perdido ni por un instante. Simplemente había perdido una memoria. Así que se trata de un reconocimiento, pratyabhigya, un reconocimiento.
Imagínate que guardas dinero en un bolsillo y te olvidas de él, y de repente te arruinas, te conviertes en un mendigo. Al cabo de los pocos años, un día, buscando cualquier cosas, metes la mano en el bolsillo y el dinero está ahí. nunca había estado en ningún otro lugar, siempre había estado ahí. sólo que tú te habías olvidado.
Por eso los sufíes dicen que Dios no se ha perdido sino que se encuentra. No hace falta encontrar a Dios, sólo tiene que ser recordado, zirk. Los hindúes lo llaman surati, los budistas lo llaman smriti, sólo ser recordado. Es tuyo sólo con pedirlo. Incluso si no lo pides, es tuyo.

                                    OSHO / Sufíes - La Gente Del Camino

viernes, 19 de septiembre de 2014

"VERDADERAMENTE ARTE"

 
Elio González tiene un canal de Youtube. Además de ganarse la vida como actor, se dedica a grabar vídeos que dirige, así como otras actividades relacionadas con la fotografía.
 
Cuando el padre de un amigo suyo le preguntó a qué se dedicaba, concluyó que en definitiva era “un muerto de hambre como la mayoría de los artistas”. LA respuesta que da Elio al padre de éste chico, y a todas las personas que piensan como él es sublime.
 
El mundo es muy triste, necesitamos a gente con la sensibilidad de los artistas para verlo de otra manera, para reírnos, para ser felices. El día que olvidemos la importancia de los artistas y del arte pasaremos a ser autómatas.

domingo, 14 de septiembre de 2014

Sancando punta al lápiz

El niñito miraba al abuelo escribir una carta. En un momento dado, le pregunto:
 
- ¿Abuelo, estás escribiendo una historia que nos pasó a los dos? ¿Es, por casualidad, una historia sobre mí?
 
El abuelo dejó de escribir, sonrió y le dijo al nieto:
 
- Estoy escribiendo sobre ti, es cierto. Sin embargo, más importante que las palabras, es el lápiz que estoy usando. Me gustaría que tú fueses como él cuando crezcas.
 
El nieto miró el lápiz intrigado, y no vio nada de especial en él, y preguntó:
 
- ¿Qué tiene de particular ese lápiz?

El abuelo le respondió:
 
- Todo depende del modo en que mires las cosas. Hay en él cinco cualidades que, si consigues mantenerlas, harán siempre de ti una persona en paz con el mundo.
 
Primera cualidad:
 
Puedes hacer grandes cosas, pero no olvides nunca que existe una mano que guía tus pasos. Esta mano la llamamos Dios, y Él siempre te conducirá en dirección a su voluntad.
 
Segunda cualidad:
 
De vez en cuando necesitas dejar lo que estás escribiendo y usar el sacapuntas. Eso hace que el lápiz sufra un poco, pero al final, estará más afilado. Por lo tanto, debes ser capaz de soportar algunos dolores, porque te harán mejor persona.
 
Tercera cualidad:
 
El lápiz siempre permite que usemos una goma para borrar aquello que está mal. Entiende que corregir algo que hemos hecho no es necesariamente algo malo, sino algo importante para mantenernos en el camino de la justicia.
 
Cuarta cualidad:
 
Lo que realmente importa en el lápiz no es la madera ni su forma exterior, sino el grafito que hay dentro. Por lo tanto, cuida siempre de lo que sucede en tu interior.
 
Quinta cualidad:
 
Siempre deja una marca. De la misma manera, has de saber que todo lo que hagas en la vida, dejará trazos. Por eso intenta ser consciente de cada acción.
 
Paulo Coelho