"Las cuatro leyes espirituales"

 

1ª) “La persona que llega es la persona correcta”.

Es decir que nadie llega a nuestras vidas por casualidad, todas las personas que nos rodean, que ínter actúan con nosotros, están allí por algo, para hacernos aprender y avanzar en cada situación.

2ª) “Lo que sucede es la única cosa que podía haber sucedido”.

Absolutamente nada de lo que nos sucede en nuestras vidas podría haber sido de otra manera. Ni siquiera el detalle más insignificante. No existe el: “si hubiera hecho tal cosa…hubiera sucedido tal otra…”. No. Lo que pasó fue lo único que pudo haber pasado, y tuvo que haber sido así para que aprendamos esa lección y sigamos adelante. Todas y cada una de las situaciones que nos suceden en nuestras vidas son perfectas, aunque nuestra mente y nuestro ego se resistan y no quieran aceptarlo.

 

3ª) “En cualquier momento que comience es el momento correcto”.

Todo comienza en el momento indicado, ni antes, ni después. Cuando estamos preparados para que algo nuevo empiece en nuestras vidas, es allí cuando comenzará.

Y la cuarta y última:

4ª) “Cuando algo termina, termina”.
 

Simplemente así. Si algo terminó en nuestras vidas, es para nuestra evolución, por lo tanto es mejor dejarlo, seguir adelante y avanzar ya enriquecidos con esa experiencia.

Creo que no es casual que estén leyendo esto, si este texto llegue a nuestras vidas hoy; es porque estamos preparados para entender que ningún copo de nieve cae alguna vez en el lugar equivocado.

 

Vive Bien, Ama con todo tu Ser y se Inmensamente Feliz.

 

“Si un día tienes que elegir entre el mundo y el amor, recuerda: Si eliges el mundo quedarás sin amor, pero si eliges el amor, con él conquistarás al mundo”. Albert Einstein.
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"Cuando alguien que de verdad necesita algo, lo encuentra, no es la casualidad quien lo procura, sino él mismo. Su propio deseo y su propia necesidad le conducen a ello".

Hermann Hesse

"LAS METAS"

Nadie alcanza la meta con un solo intento, ni perfecciona la vida con una sola rectificación, ni alcanza altura con un solo vuelo. Nadie camina la vida sin haber pisado en falso muchas veces.

Nadie recoge cosecha sin probar muchos sabores, enterrar muchas semillas y abonar mucha tierra. Nadie mira la vida sin acobardarse en muchas ocasiones, ni se mete en el barco sin temerle a la tempestad, ni llega a puerto sin remar muchas veces.

Nadie siente el AMOR sin probar sus lágrimas, ni recoge rosas sin sentir sus espinas. Nadie hace obras sin martillar sobre su edificio, ni cultiva amistad sin renunciar a sí mismo. Nadie llega a la otra orilla sin haber hecho puentes para pasar. Nadie deja el alma lustrosa sin el pulimento diario de la vida.

Nadie puede juzgar sin conocer primero su propia debilidad. Nadie consigue su ideal sin haber pensado muchas veces que perseguía un imposible. Nadie conoce la oportunidad hasta que esta pasa por su lado y la deja ir. Nadie encuentra el pozo del placer hasta caminar por la sed del desierto.

Pero nadie deja de llegar, cuando se tienen la claridad de un don, el crecimiento de la voluntad, la abundancia de la vida, el poder para realizarse y el impulso de sí mismo. Nadie deja de arder con fuego dentro sin antes saber lo que es el calor de la amistad. Nadie deja de llegar cuando de verdad se lo propone.

Si atacas todo lo que tienes y confias en ti, esfuérzate, ¡porque lo vas a lograr!

“POR MUY LARGA QUE SEA LA TORMENTA, EL SOL SIEMPRE VUELVE A BRILLAR ENTRE LAS NUBES.”

 

 KHALIL GIBRAN

"CLAVES PARA EVOLUCIONAR "

• Cambiar tiene que ver con tomar conciencia de qué es lo que uno se merece y cómo quiere vivir. Para eso habrá que conectarse con uno mismo, mirarse adentro, saber qué es lo que se quiere para hoy y para los próximos cinco días, no cinco años. • No deben imponerse metas descomunales sino metas cortas, pequeñas cosas cotidianas que permitan ir construyendo una realidad diferente. Pequeños compromisos diarios, para estar contento de hacer algo por uno mismo. • Cuando las personas se comprometen con cosas que necesitan y no lo cumplen se están faltando el respeto a sí mismas. Pero no se trata de imponerse cambiar, porque en esos casos la parte de cada uno suele traicionar. En cambio, cuando al elegir la persona todo el potencial que tiene a su alrededor, elige mejor. • Uno debe medir los cambios no por lo que diga la gente, sino por los resultados obtenidos. A veces se busca el reconocimiento del cambio a través de otras personas. • Para lograr un cambio resulta fundamental el concepto de alinearse qué significa decir, hacer, pensar y sentir en relación al objetivo que se busca. Donde se produzca una contradicción en cualquiera de estas áreas no se logrará lo que se desea. • Es necesario plantear las metas de cambio en función de la realidad y no de los ideales. • El cambio es una oportunidad, un desafío, la posibilidad que tenemos todos los seres humanos de elegir a cada minuto lo que queremos lograr. • Perseverar. Decidir el cambio es lo más fácil, el tema es perseverar en el tiempo y en la meta. Muchas personas cuando no ven los resultados enseguida, abandonan todo. El problema es la falta de compromiso diario para lograr eso que dicen que quieren. • Mucha gente se promete tener un año distinto, el tema es que si no trabaja para eso no lo va a tener jamás. • Cada año es un cierre de ciclo y es verdad que formalmente empieza otro, “pero la realidad –asegura Lion- es que sólo por lo formal lo diferente no se produce, sino con una actitud diferente mía para eso nuevo que empieza”. No se trata de hablar sino de hacer.

“La vida es una serie de cambios naturales y espontáneos. No te resistas a ellos porque solamente generaras dolor. Deja que la realidad sea la realidad. Deja que las cosas fluyan naturalmente hacia adelante de la manera que deseen."

LaTse

ODA A LA VIDA

La noche entera 

con un hacha

 

me ha golpeado el dolor,

pero el sueño 

pasó lavando 

como un agua oscura 

 

piedras ensangrentadas.

Hoy de nuevo estoy vivo.

De nuevo 

te levanto,

vida,

sobre mis hombros.

Oh vida, copa clara,

de pronto 

te llenas

de agua sucia,

de vino muerto,

de agonía, de pérdidas,

de sobrecogedoras telarañas,

y muchos creen

que ese color de infierno

guardarás para siempre.

No es cierto.

Pasa una noche lenta,

pasa un solo minuto

y todo cambia.

Se llena 

de transparencia

la copa de la vida.

El trabajo espacios

nos espera.

De un solo golpe nacen las palomas.

Se establece la luz sobre la tierra.

Vida, los pobres 

poetas

te creyeron amarga,

no salieron contigo

de la cama

con el viento del mundo.

Recibieron los golpes

sin buscarte, 

se barrenaron

un agujero negro

y fueron sumergiéndose

en el luto 

de un pozo solitario.

No es verdad, vida,

eres 

bella

como la que yo amo

y entre los senos tienes

olor a menta.

Vida, 

eres

una máquina plena,

felicidad, sonido 

de tormenta,

 

 ternura 

de aceite delicado.

 

Vida, 

eres como una viña:

atesoras la luz y la repartes

transformada en racimo.

El que de ti reniega 

que espere

un minuto, una noche,

un año corto o largo,

que salga 

de su soledad mentirosa,

que indague y luche, junte

sus manos a otras manos,

que no adopte ni halague

a la desdicha, 

que la rechace dándole

forma de muro,

como a la piedra los picapedreros,

que corte la desdicha

y se haga con ella 

pantalones.

La vida nos espera

a todos 

los que amamos

el salvaje 

olor a mar y menta

que tiene entre los senos.

 

Pablo Neruda

 

"LA FELICIDAD ES NUESTRA ESENCIA"

"La Felicidad nunca se va... La felicidad no tiene contrapuesto, porque nunca se pierde. Puede estar oscurecida, pero nunca se va, porque tú eres felicidad. La felicidad es tu esencia, tu estado natural y, por ello, cuando algo se interpone, la oscurece, y sufres por miedo a perderla. Te sientes mal, porque ansías aquello que eres. Es el apego a las cosas que crees que te proporcionan felicidad, lo que te hace sufrir. No has de apegarte a ninguna cosa, ni a ninguna persona, ni aún a tu madre, porque el apego es miedo, y el miedo es un impedimento para amar. El responsable de tus enfados eres tú, pues aunque el otro haya provocado el conflicto, el apego y no el conflicto, es lo que te hace sufrir. Es el miedo a la imagen, que el otro haya podido hacer de ti, miedo a perder su amor, miedo a tener que reconocer que es una imagen la que dices amar, y miedo a que la imagen de ti, la que tú sueñas que él tenga de ti, se rompa. Todo tiempo es un impedimento para que al amor surja.Y el miedo no es algo innato, sino aprendido. El miedo es provocado por lo que no existe. Tienes miedo porque te sientes amenazado por algo que ha registrado la memoria. Todo hecho que has vivido con angustias, por unas ideas que te metieron, queda registrado dentro de ti y sale como alarma en cada situación que te lo recuerda. No es la nueva situación la que le llena de inseguridad, sino el recuerdo de otras situaciones, que te contaron o que has vivido anteriormente con una angustia que no has sabido resolver. Si despiertas a esto, y puedes observarlo claramente, recordando su origen, el miedo no se volverá a producir, porque eliminarás el recuerdo."

Anthony de Mello.

EL ARTE DE "CONFIAR"

Confiar es poner mi vida en manos de la VIDA.

Confiar es entregarme con esperanza al Destino, pensando que lo que me va a ocurrir es lo mejor que me puede pasar.

Confiar es adoptar una actitud positiva frente a los acontecimientos que no puedo controlar.

Confiar es no desesperarme al comprobar que mis planes se vienen abajo y todo sale de otra manera, la que realmente tenía que ser.

Confiar es aceptar que no somos dueñ@s de nuestro destino y que todo se dará, cuando corresponda.

Confiar es saber esperar ya que la paciencia es el precio de la confianza.

Confiar es pensar que formo parte de un plan maravilloso que me tiene reservado la Vida.

Confiar es dar gracias a la Vida por ver la luz de un nuevo día.

Confiar es aceptar el Orden Universal sabiendo que mi vida no es más que una estrella fugaz.

Confiar es reconocer que no andamos solos el camino.

Confiar es no temer al Destino.

Confiar es superar mis miedos y preocupaciones.

Confiar es remar a favor de corriente en el río de la VIDA, sin importarme cual será el siguiente paso.

Confiar es decir cuando Tu quieras y como Tu quieras.

Confiar es saber que la vida no se acaba con la muerte ya que después mi alma continuará su camino hacia la Luz.

Confiar es la mejor manera de alcanzar paz interior.

"LA DUALIDAD"

"DEFICIÓN Y COMPONENTES DE LA DUALIDAD"

La estructura dual está presente en todas ellas porque la vida se manifiesta de forma polar. Es un modo muy sencillo de comprender la psique humana: Si bien partimos como Uno, estamos estructurados en Dos: nuestra personalidad o EGO y nuestra esencia y parte interna perenne o ALMA. Desde esa perspectiva, podemos llegar a dos puntos importantes: la POLARIDAD (masculina y femenina) y la expresión de modelos o ARQUETIPOS, según su vibración; Alta (LUZ) o Baja (SOMBRA).

El ego es nuestra personalidad, y se podría definir cómo aquél conjunto de elementos y herramientas que utilizamos para aproximarnos, desgranar y actuar sobre la realidad. Se puede descomponer en 3 partes: instintos o acciones, emociones y pensamientos. Actuamos, sentimos y pensamos y con ello interactuamos con la realidad más densa.

El Alma es aquella parte perenne, innata en cada uno. Se forma a partir de experiencias individuales, y va creciendo en función del partido que se saca de ellas. Responde a la ética, entiende los valores universales, el concepto de grupo, y es capaz de ver la realidad como un conjunto a partir de la abstracción. Residen en el Alma aquellas características que nos hacen únicos respecto a los demás.

El Alma necesita del ego para tomar tierra y desarrollarse. Ser consciente en la materia más densa es su principal objetivo. También alinear las tres partes del ego para poder pensar, sentir y actuar correctamente y así evolucionar, despertar a la consciencia. Ese aprendizaje se integra en el colectivo, así que siendo conscientes también hacemos conscientes a los demás.

La Polaridad responde también a esa división, pues el ego es masculino y el Alma femenina. El ego se desarrolla mejor a través de hemisferio izquierdo del cerebro (eléctrico) y el Alma a través del derecho (magnético). La Evolución empieza por el izquierdo porque da la racionalidad, el sentido lógico y el método. Y cuándo está desarrollado el Alma puede entrar en acción a través de la abstracción.

Si bien una respuesta “eléctrica” no se plantea si es la más acertada, una respuesta “magnética” tiende a buscar alternativas.

La consigna básica en cuanto a la polaridad es conocer ambas opciones, para luego utilizar una u otra en función de las necesidades y de la respuesta que se nos pida. El Sabio sabe manejar ese juego de atracciones actuando en el camino del medio, aquél en que la decisión correcta está en la justa ponderación de ambas.

Los arquetipos son modelos psicológicos. Carl G. Jung desarrolló este concepto y los describió como imágenes y formas universales procedentes de nuestro pasado evolutivo. Son comunes a todos (residen en el inconsciente colectivo) y son expresables en su vertiente positiva (de luz) o negativa (de sombra).

El arquetipo del Guerrero, por ejemplo, es fácil de entender. En su expresión luminosa entendemos al guerrero cómo aquél que lucha por un bien común, que es disciplinado, que sólo desenfunda su espada cuando es necesario y se prepara aunque no haya batalla. En su expresión de sombra nos encontramos a aquél que consciente de su fuerza agrede a los demás, no sabe medir sus fuerzas, siempre presenta confrontación y la mayoría de las veces lo hace por intereses egoístas.

La correcta expresión de un arquetipo supone gestionar esa dualidad luz-sombra hasta que se conoce perfectamente. El ego cae en la trampa de la sombra. El Alma sólo sabe expresar cualidades positivas.

En sí mismos, Luz y Sombra también son arquetipos. El Bien y el Mal, Ying y Yang, Ego y Alma… la dualidad del ser humano siempre está presente en todo. El centro de ese espacio dual representa la expresión correcta y el arquetipo del Sabio, aquél que sabe cómo actuar en cada momento siendo perfectamente consciente de ello.

"EL PROPÓSITO DE LA DUALIDAD"

No se debería subestimar el significado de la vida porque pertenecemos a la más creativa, avanzada y valiente parte bondadosa de nosotros mismos. Somos exploradores de lo desconocido y creadores de lo nuevo. Nuestras exploraciones a través de la dualidad han servido a un propósito que está más allá de nuestra imaginación. Explicar el profundo significado de nuestro viaje, se resume en que hemos creado un nuevo tipo de conciencia. Esta conciencia resulta de una alquimia espiritual. Alquimia física, es el arte de transformar plomo en oro. Alquimia espiritual, es el arte de transformar energía oscura en “la tercer energía”, el oro espiritual presente en la energía de bondad. La alquimia espiritual introduce una ‘tercer energía’, un tipo de conciencia que abarca ambas polaridades a través de energías de amor y comprensión. El verdadero propósito del viaje, no es hacer que la Luz conquiste a la Oscuridad, sino ir más allá de estos opuestos y crear un nuevo tipo de conciencia, la cual pueda mantener la unidad, tanto ante la presencia de luz como ante la presencia de oscuridad. El resultado, es que al explorar lo Nuevo, lo estamos creando.  Para crear cambio, para crear una oportunidad de movimiento y expansión, se introdujo el Elemento en la creación. A pesar de todos los problemas, en nuestra esencia existe una maravilla y excitación a cerca de vivir en la dualidad, en cuanto a experimentar y crear lo Nuevo. Al final del viaje se expandirá la bondad y la maldad, la luz y la oscuridad.

"CARACTERISTICAS BASICAS DE LA DUALIDAD"

1) Emociones inestables

2) Intensamente involucrados con el mundo externo.

3) Estan fuertemente marcadas opiniones a cerca de qué es bueno y qué es malo.

"¿CÓMO SUPERAR LA DUALIDAD?"

Los ciclos vitales finalizan cuando el juego de la dualidad ya no se sostiene dentro de nosotros. Es esencial para el Juego dualístico, que nos identifiquemos con una posición particular en el campo de juego de las polaridades. Para experimentar todos los aspectos de la dualidad, con la intención de reducir la conciencia a un papel particular en el drama, es la manera en la que la dualidad se mantiene El modo de salir de este estado de abnegación, es establecer contacto con las partes suprimidas y escondidas de nuestro interior. No es difícil, en el sentido de requerir habilidades particulares o conocimiento para lograrlo. "Ir hacia dentro" no es un proceso difícil que otros tengan que enseñarnos, o hacer por nosotros; porque nposotros podemos desarrollarlo sól@s, si hallamos las propias maneras de hacerlo. Motivación e intención son mucho más importantes que“habilidades” y “métodos”. Si realmente intentamos conocernos, si estamos decidid@s a ir adentro y cambiar los pensamientos temerosos y emociones que bloquean los caminos a una vida completa y feliz, se logrará, a través del método que mejor nos resulte.

"CARACTERISTICAS DE LA DUALIDAD LIBERADA"

1) Se escucha el lenguaje del alma, la cual, habla a través de sus emociones.

2) Se actúa en base a este lenguaje y se crean los cambios que el alma desea realizar

3) Se valora el tiempo en que estamos completamente sol@s, ya que sólo en silencio, se pueden oír los susurros del alma

4) Se cuestiona la autoridad de los modelos de pensamiento o reglas de comportamiento las cuales bloquean la libre expresión de su verdadera inspiración y aspiración.

"EL PUNTO DECISIVO PARA ABANDONAR LA DUALIDAD"

El ciclo de vida, llega a una conclusión cuando la conciencia es capaz de sostener todas las experiencias de la dualidad en las manos, mientras permanecemos centrados y completamente presentes. En cuanto nos  identifiquemos con un aspecto de la dualidad más que con otro, - con luz como opuesto a la oscuridad -, la conciencia está en un columpio. El karma no es nada más que el natural armonizador del columpio en el que se encuentra su conciencia. Liberamos las ataduras al ciclo kármico, cuando la conciencia encuentra su punto de anclaje en el centro inmóvil del columpio. Este centro es el punto de salida del ciclo kármico. Los tonos de sentimientos predominantes en este centro, son tranquilidad, compasión y total alegría. A medida que se liberen éstas energías más y más, nos volveremos más serenos y abiertos por dentro. Realmente entramos a otro mundo, a otro plano de conciencia. Esto se manifestará en el mundo externo. Frecuentemente será un tiempo de cambio y de decirle adiós a aspectos de nuestra vida que ya nos reflejan más. Grandes cataclismos pueden ocurrir en las áreas de relaciones y trabajo. Muy probablemente, toda nuestra forma de vida se vuelva patas para arriba. Esto sólo es natural, desde nuestra perspectiva, ya que los cambios internos, siempre son precursores de cambios exteriores. La conciencia crea la realidad material en la cual habitamos. Siempre es de este modo.

"LA LIBERACION DE LA DUALIDAD"

La liberación del amarre a la dualidad lleva tiempo. El desenmarañar todas las capas de oscuridad (inconsciencia), es un proceso gradual. Sin embargo, una vez que emprendemos este camino, se distancian lentamente del juego de la dualidad. Cuando probamos el verdadero significado, llegamos al punto decisivo. Una vez que comencemos a sentir el silencio, plen@s de alegría, por estar en contactos con nosotr@s mismos, descubriremos quehemos encontrado nuestra ESENCIA.

No huiremos de los placeres mundanos. Pero habremos hallado un ancla de divinidad en nuestra PAZ INTERIOR, experimentando el mundo y todas sus bellezas desde este estado de dicha. La dicha nunca se haya en estar con cosas materiales. Reside en el modo en que las experimentamos. Por eso, cuando hay paz y alegría en el corazón, las cosas y personas que encuentren nos darán paz y alegría. Sin embargo, no es solamente un grupo de almas humanas las que ahora alcanzan el final de un ciclo personal transformativo. La tierra completa en la que ustedes viven está llevando a cabo una profunda y completa transformación. También está llegando a su fin un ciclo planetario. Esta era es tan especial debido a la coincidencia de estos dos ciclos.

"LA VERDAD DE LA MADUREZ ESPIRITUAL"

El mantra de la inmadurez es: “Aquél que muere con la mayoría de los juguetes, ¿gana?” Cuando cambiamos hacia: “Quiero saber más sobre quién y qué realmente soy; quiero expresar mi verdadera naturaleza del amor, la alegría, la creatividad, la abundancia, la compasión y la generosidad; y este mismo bien, que deseo para mí, también lo deseo para todo el mundo”, entonces abrazamos la ley personal de la vida.  Nos alineamos con las leyes que gobiernan el Universo y comenzamos a crecer y a dejarnos ver.

Cuando dejamos de exigirles a otros que nos hagan felices, cuando dejamos de creer que el mundo exterior y los logros externos determinan nuestra valía y soltamos la noción que el mundo nos debe algo, entonces estamos en el camino de la madurez espiritual.  Salimos de las fantasías de la niñez de que hay “Algo Grande” fuera de nosotros, manipulando el ambiente y manejando los asuntos del universo mediante un sistema de recompensas y castigos.  Nos damos cuenta de que, nosotros, somos responsables de nuestra propia vida. Ser un adulto espiritual es una forma liberadora de vivir.

Michel Beckwith

"Cuando entiendas que ni se trata de luchar, sino de fluir,  habrás ganado la batalla"

Escucha nuestro PROGRAMA DE RADIO.

http://www.ivoox.com/podcast-a-escuchar-mar-sentimientos_sq_f136281_1.html

"Gente feliz"

He buscado la causa profunda, de la felicidad humana.

Nunca la he encontrado en el dinero, en el lujo, en el propio provecho, en el poder, en el ocio, en el ruido, en el placer.

En las personas felices, he encontrado siempre una rica vida interior, una alegría espontánea hacia las cosas pequeñas, una gran sencillez.

En las personas felices, me ha impresionado siempre, la falta de envidias insensatas.

En las personas felices, no he encontrado nunca impaciencia, agresividad o divismo.

Casi siempre poseían una gran dosis de humorismo.

Phil Bosmans

"El pesimista se queja del viento. El optimista espera que cambie. El líder ajusta las velas." (John Maxwell parafraseando a William Arthur Ward)

"Evolución"

Cuando alguien evoluciona, también evoluciona todo a su alrededor...
Cuando tratamos de ser mejores de lo que somos, todo a nuestro alrededor también se vuelve mejor.

Eres libre para elegir, para tomar decisiones, aunque solo tú las entiendas. Toma tus decisiones con coraje, desprendimiento y a veces, con una cierta dosis de locura; Poeque sólo entenderemos la vida y el universo cuando no busquemos explicaciones. Entonces todo queda claro.

Aprender algo significa entrar en contacto con un mundo desconocido, en donde las cosas más simples son las más extraordinarias.

Atrevete a cambiar, desafíate, no temas a los retos. Insiste una, y otra, y otra vez.
Recuerda que sin fe, se puede perder una batalla que ya parecía ganada.

No te des por vencido, acuérdate de saber siempre lo que quieres, y empieza de nuevo. El secreto está en no tener miedo de equivocarnos, y de saber que es necesario ser humilde para aprender.

Ten paciencia para encontrar el momento exacto y congratúlate de tus logros. Y si ésto no fuera suficiente... analiza las causas... e inténtalo con más fuerza.

El mundo está en manos de aquellos que tienen el coraje de soñary de correr el riesgo de vivir sus sueños

"SER"

La "Verdad" no se compra ni se vende

 

Realizar el Ser, vivir el Ser, es un acto de Abandono. No es un acto de búsqueda. Es precisamente, el instante y el momento en que toda investigación se detiene. Es el momento en que todo se cumple en ti, con carácter individual, como un torrente de LUZ que viene a barrer la conciencia de la Ilusión y establecer en la Gracia Eterna.

"La publicidad está basada en una cosa, felicidad. ¿Y sabes qué es la felicidad? La felicidad es el olor de un nuevo coche. Es estar libre de miedos. Es una valla en el lado de la carretera que chilla el consuelo que lo que sea qué estés haciendo está bien. Tú estás bien."

(Mad Men)

Sobre Buda

¿Quién fue Buda?

Corrían los años quinientos antes de Cristo, un hermoso joven, el príncipe Sidharta Gautama disfrutaba de los placeres que su padre, el rey, disponía para él. Los súbditos del pequeño villorio eran bellos y saludables. La comida, la música y el descanso eran abundantes. Sidharta no conocía el sufrimiento.Pero el inquieto joven ayudado por uno de sus sirvientes se escapó un día y cruzó los altos muros del colosal palacio. Allí se encontró de sopetón con la vejez, la enfermedad y la muerte. Profundamente conmovido, decidió buscar el camino hacia la felicidad humana.

A los 29 años, dejó a su esposa e hijo y se internó en el bosque para aprender de maestros espirituales. Regaló sus elegantes atuendos a un mendigo y se convirtió en asceta. Pero, con su experiencia profunda lograba sobrepasar a cada maestro que conocía, aunque así y todo, no encontraba la respuesta a su inquietud de cómo eliminar el sufrimiento.

Durante seis años Sidharta meditó y meditó. Ayunaba rigurosamente, casi a punto de morir de inanición. Hasta que un día meditando bajo un árbol divisó un maestro de cítara que navegaba río a bajo enseñandole a su dfiscípulo con estas palabras: "Para que el sonido sea óptimo, las cuerdas no deben estar ni tan flojas que no suene, ni tan tirantes que se corten". Entonces Sidharta decidió dejar a los ascetas comprendiendo realmente cuál sería la dirección de su meditación: el camino medio. Así fue como un día, bajo el árbol Bodhi, vivió una profunda experiencia con la cual se alejó su ignorancia y entendió la lógica de la existencia -La Iluminación-. Desde ese momento fue llamado "El Buda" o "El Despierto". Sidharta Gautama, "El Despierto", viajó durante 45 años a lo largo de la India enseñando su experiencia liberadora. Su compasión y paciencia fueron legendarias y tuvo miles de discípulos. A los ochenta años, viejo y enfermo, pero feliz y en paz, murió.

¿Fue Buda un dios?

No, Buda no es un dios, nunca dijo serlo. Ni un dios, ni hijo de algún dios. Tampoco dijo ser algún enviado de un dios, ni profeta. Fue un hombre común perfectamente iluminado, Sólo enseñó su experiencia y nos instó a seguir su ejemplo. De acuerdo a sus enseñanzas y su experiencia, cualquiera de nosotros también podría llegar a ser como Buda.

¿Por qué se venera a Buda?

Hay muchas formas de veneración. Cuando alguien venera a un dios, ora, realiza ofrendas y ruega por favores. Cree que ese dios escuchará sus plegarias, recibirá sus ofrendas y le dará respuesta. La veneración que existe en el budismo es de otro tipo. Consiste en mostrar respeto hacia alguien o hacia algo que admiramos. Cuando un profesor entra en la sala de clases o cuando suena el himno nacional nos paramos en señal de respeto. O cuando finaliza una obra musical, nosotros aplaudimos. Esos son gestos de respeto y veneración e indican nuestra admiración por personas o cosas.

Una estatua de Buda con sus manos descansando gentilmente y su sonrisa amorosa nos conmueve y nos insta a desarrollar paz y amor en nosotros mismos. El perfume del incienso nos insta a prevalecer en las virtudes, las luces de las lámparas nos motivan a perseguir la luz del conocimiento y, las flores que nos impresionan por su belleza, pero luego mueren, nos recuerdan la impermanencia. Cuando nosotros rezamos, expresamos nuestra gratitud al Buda por la enseñanza que nos ha dado.

"Enseñanzas del budismo"

El budismo enseña que debemos desarrollar nuestra capacidad intelectual hasta que podamos comprender nuestro universo claramente. También nos estimula a entregar amor y bondad a todos los seres, sin distinción. Así el budismo es una filosofía, pero no sólo una simple filosofía, es la filosofía suprema.

"Las razones del sufrimiento según el Budismo"

1. Querer controlarlo todo.

2. Desear que las cosas sean como tú quieres y no como son en realidad.

3. Aferrarte a lo que no puede ser.

4. Desear que el pasado sea diferente.

5. Querer que otros sean como tú quieres que sean.

6. No aceptarse tal y como eres en cada momento.

En resumen:


Vivir en tu mente y perderte en el presente.

¿Es el budismo una filosofía?

Sí. La palabra filosofía se compone de dos conceptos "filo" y "sofía", los que significan "amor" y "sabiduría". La filosofía es el amor a la sabiduría o amor y sabiduría. Ambas describen al budismo perfectamente.

"¿Que es el Budismo?"

La palabra "budismo" viene de la palabra "budi" que significa "despertar", y por ello el budismo es la filosofía del despertar. Surgió de la experiencia de un hombre llamado Sidharta Gautama, conocido como "El Buda", quien a los 35 años despertó a la Realidad Suprema.

El budismo tiene 2.500 años de existencia y unos 300 millones de seguidores en el mundo. Hasta hace un siglo era practicado exclusivamente en el Asia, pero hoy despierta interés y adeptos en el mundo entero.

Para ser feliz

"Si quieres llegar a un estado de felicidad, entonces ve más allá de tu ego y del diálogo interno. Toma la decisión de renunciar a la necesidad de controlar, la necesidad de ser aprobado, y la necesidad de juzgar. Esas son las tres cosas que el ego está haciendo todo el tiempo. Es muy importante ser conscientes de ellas cada vez que aparecen."

Deepak Chopra

"La adversidad tiene el don de despertar talentos, que en la comodidad hubieran permanecido dormidos" 

 Horacio

"Fluir es vivir con sencillez"

El mundo parece más complejo cada día y aunque no puedo simplificar la sociedad, puedo simplificar mi vida. Al centrar mi atención en el Espíritu, lo complicado se hace más claro. Los retos no me abaten al estar consciente de las soluciones sencillas del Espíritu. Las respuestas están en mí.

Vivo con sencillez, permitiendo que...

"Ya es hora de que emprendamos el vuelo"

Los ánimos parecen estancados. Milenarios surcos mentales tiñen la vida de gris. Se intuye la necesidad del cambio, sin embargo hay temor a soltar viejas estructuras. Las buenas intenciones ya no bastan, carecen de la fuerza suficiente para hacernos despegar. Es necesario romper la inercia. El corazón debe echarse a rodar con pasión. Debemos desatar un tsunami de confianza. Necesito que te sumes más allá de las palabras. Este mensaje viene a despertar tu conciencia. Es la hora de la acción. Cuando escuchas lo que te digo, algo se agita en tu interior. Tu espíritu sonríe con alivio. Tu mente, en cambio, se ataja y sacude una poderosa onda de argumentos lógicos, que impacta en tus zonas inseguras. En sólo una fracción de segundo, el temblor retumba en tu seguridad económica, los lazos familiares y el entorno social. En medio de la conmoción, una segunda descarga, aún más potente, te enrostra la edad y te doblega, haciéndote creer que tu tiempo pasó, y que no estás para emprender desafíos. Hay tres grandes maestros recorriendo la Tierra: el maestro “No Sé”, el maestro “No Puedo” y el maestro “No me animo”. No los culpes, vinieron para ayudarte. Las limitaciones tienen la virtud de impulsarnos hacia aquello que nunca creímos que sería posible y las respuestas a cómo trascedender la estancación residen en tu interior. Sin dejar de mirar al cielo, confía en tu divinidad interna. Deja que la sabiduría de tu alma se exprese. Recupera tu dignidad. Por tus venas aún corre la vida. Al futuro lo construimos con las acciones presentes. Nada mejor vendrá como por arte de magia. Si nos quedamos esperando que otros lideren los cambios, todo permanecerá igual. Tu realidad es la que debe transformarse. Por esto, no aprisiones tu espíritu, déjalo volar. abandona el surco. Rebélate a la estupidez que ciega las masas y nivela hacia abajo. anímate a dar pasos en el vacío. Ten fe. Siéntete vivo por primera vez. Busca tu lugar en el mundo, nadie puede decirte cuál es. Sólo tu corazón lo sabe, simplemente escúchalo, deja que te guíe y échalo a rodar con pasión. Hay un despertador que está sonando en el centro de tu pecho, ¿puedes oírlo? Animo, es la hora de la acción..

"Amar muchas cosas; porque en amar existe la verdadera fuerza, y quien ama mucho, logrará mucho, y lo que se hace con amor está bien hecho".
Vincent Van Gogh.

"Mar distante"

Si no es el mar, sí es su imagen,
su estampa, vuelta, en el cielo.

Si no es el mar, sí es su voz
delgada,
a través del ancho mundo,
en altavoz, por los aires.
Si no es el mar, sí es su nombre
en un idioma sin labios,
sin pueblo,
sin más palabra que ésta:
mar.

Si no es el mar, sí es su idea
de fuego, insondable, limpia;
y yo,
ardiendo, ahogándome en ella.

Pedro Salinas

De: "Fábula y signo" (1931)

"Mar de Sentimientos 3D"

Cada jueves de CINCO Y MEDIA a SIETE de la tarde (España) en vivo y en directo desde:

www.radiovallekas.org

Las vías de comunicación:

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"Entre lo importante de estar vivos y la urgencia de nuestro desarrollo emocional".

"Psiconeuroinmunobiología"

El efecto de las palabras no dichas...

Entrevista al Dr. MARIO ALONSO PUIG.
CIRUJANO


Tengo 48 años. Nací y vivo en Madrid. Estoy casado y tengo tres niños. Soy cirujano general y del aparato digestivo en el Hospital de Madrid. Hay que ejercitar y
desarrollar la flexibilidad y la tolerancia. Se puede ser muy firme con las conductas y amable con las personas. Soy católico. Acabo de publicar Madera líder
(Empresa Activa).


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Hasta ahora lo decían los iluminados, los meditadores y los sabios; ahora también lo dice la ciencia: son nuestros pensamientos los que en gran medida han creado y crean continuamente nuestro mundo.

"Hoy sabemos que la confianza en uno mismo, el entusiasmo y la ilusión tienen la capacidad de favorecer las funciones superiores del cerebro. La zona prefrontal del cerebro, el lugar donde tiene lugar el pensamiento más avanzado, donde se inventa nuestro futuro, donde valoramos alternativas y estrategias para solucionar los problemas y tomar decisiones, está tremendamente influída por el sistema límbico, que es nuestro cerebro emocional. Por eso, lo que el corazón quiere sentir, la mente se lo acaba mostrando". Hay que entrenar esa mente.


-Más de 25 años ejerciendo de cirujano. ¿Conclusión?
-Puedo atestiguar que una persona ilusionada, comprometida y que confía en sí misma puede ir mucho más allá de lo que cabría esperar por su trayectoria.


-¿Psiconeuroinmunobiología?
-Sí, es la ciencia que estudia la conexión que existe entre el pensamiento,la palabra, la mentalidad y la fisiología del ser humano. Una conexión que desafía el paradigma tradicional. El pensamiento y la palabra son una forma de energía vital que tiene la capacidad (y ha sido demostrado de forma sostenible) de interactuar con el organismo y producir cambios
físicos muy profundos.

-¿De qué se trata?
-Se ha demostrado en diversos estudios que un minuto entreteniendo en un pensamiento negativo deja el sistema inmunitario en una situación delicada durante seis horas. El distrés, esa sensación de agobio permanente, produce cambios muy sorprendentes en el funcionamiento del cerebro y en la constelación hormonal.

-¿Qué tipo de cambios?
-Tiene la capacidad de lesionar neuronas de la memoria y del aprendizaje localizadas en el hipocampo. Y afecta a nuestra capacidad intelectual porque deja sin riego sanguíneo aquellas zonas del cerebro más necesarias para tomar decisiones adecuadas.

-¿Tenemos recursos para combatir al enemigo interior, o eso es cosa de sabios?
-Un valioso recurso contra la preocupación es llevar la atención a la respiración abdominal, que tiene por sí sola la capacidad de producir
cambios en el cerebro. Favorece la secreción de hormonas como la
serotonina y la endorfina y mejora la sintonía de ritmos cerebrales entre los dos hemisferios.

-¿Cambiar la mente a través del cuerpo?
-Sí. Hay que sacar el foco de atención de esos pensamientos que nos están alterando, provocando desánimo, ira o preocupación, y que hacen que nuestras decisiones partan desde un punto de vista inadecuado. Es más inteligente -no más razonable- llevar el foco de atención a la
respiración, que tiene la capacidad de serenar nuestro estado mental.

-¿Dice que no hay que ser razonable?
-Siempre encontraremos razones para justificar nuestro mal humor, estrés o tristeza, y esa es una línea determinada de pensamiento. Pero cuando nos basamos en cómo queremos vivir, por ejemplo sin tristeza, aparece otra línea. Son más importantes el qué y el por qué que el cómo. Lo que el corazón quiere sentir, la mente se lo acaba mostrando.

-Exagera.
-Cuando nuestro cerebro da un significado a algo, nosotros lo vivimos como la absoluta realidad, sin ser conscientes de que sólo es una
interpretación de la realidad.

-Más recursos...
-La palabra es una forma de energía vital. Se ha podido fotografiar con tomografía de emisión de positrones cómo las personas que decidieron
hablarse a sí mismas de una manera más positiva, específicamente
personas con trastornos psiquiátricos, consiguieron remodelar
físicamente su estructura cerebral, precisamente los circuitos que les
generaban estas enfermedades.

-¿Podemos cambiar nuestro cerebro con buenas palabras?
-Santiago Ramón y Cajal, premio Nobel de Medicina en 1906, dijo una frase tremendamente potente que en su momento pensamos que era
metafórica. Ahora sabemos que es literal: "Todo ser humano, si se lo
propone, puede ser escultor de su propio cerebro".

-¿Seguro que no exagera?
-No. Según cómo nos hablamos a nosotros mismos moldeamos nuestras emociones, que cambian nuestras percepciones. La transformación del observador (nosotros) altera el proceso observado. No vemos el mundo que es, vemos el mundo que somos.

-¿Hablamos de filosofía o de ciencia?
-Las palabras por sí solas activan los núcleos amigdalinos. Pueden activar, por ejemplo, los núcleos del miedo que transforman las hormonas y los procesos mentales. Científicos de Harward han demostrado que cuando la persona consigue reducir esa cacofonía interior y entrar en el
silencio, las migrañas y el dolor coronario pueden reducirse un 80%.

-¿Cuál es el efecto de las palabras no dichas?
-Solemos confundir nuestros puntos de vista con la verdad, y eso se transmite: la percepción va más allá de la razón. Según estudios de Albert Merhabian, de la Universidad de California (UCLA), el 93% del impacto de una comunicación va por debajo de la conciencia.

-¿Por qué nos cuesta tanto cambiar?
-El miedo nos impide salir de la zona de confort; tendemos a la seguridad de lo conocido, y esa actitud nos impide realizarnos. Para crecer hay que salir de esa zona.

-La mayor parte de los actos de nuestra vida se rigen por el inconsciente.
-Reaccionamos según unos automatismos que hemos ido incorporando. Pensamos que la espontaneidad es un valor; pero para que haya espontaneidad primero ha de haber preparación, si no sólo hay
automatismos. Cada vez estoy más convencido del poder que tiene el
entrenamiento de la mente.

-Déme alguna pista.
-Cambie hábitos de pensamiento y entrene su integridad honrando su propia palabra. Cuando decimos "voy a hacer esto" y no lo hacemos
alteramos físicamente nuestro cerebro. El mayor potencial es la
conciencia.

-Ver lo que hay y aceptarlo.
-Si nos aceptamos por lo que somos y por lo que no somos, podemos cambiar. Lo que se resiste, persiste. La aceptación es el núcleo de la transformación.

Expertos califican como "peligroso" nuevo manual internacional sobre salud mental

El documento, considerado una "biblia" en el área, podría diagnosticar como mentalmente enfermos a millones de personas saludables.

En un análisis crítico de una revisión próxima a salir del Manual Diagnóstico y Estadístico de Trastornos Mentales (DSM por su sigla en inglés), psicólogos, psiquiatras y otros expertos dijeron que las nuevas categorías de enfermedad mental identificadas en el libro son en el mejor de los casos "tontas" y, en el peor, "preocupantes y peligrosas".

"Muchas personas que son tímidas, que están desconsoladas por la muerte de un familiar o tienen vidas románticas poco convencionales, de pronto se verán catalogadas como mentalmente enfermas", dijo Peter Kinderman, jefe del Instituto de Psicología de la Universidad de Liverpool, en una conferencia en Londres sobre la expandida preocupación por el manual.

"No es humano, no es científico y no ayudará a decidir qué ayuda necesita una persona", agregó Kinderman.

El DSM es publicado por la Asociación Psiquiátrica Estadounidense (APA), y reúne síntomas y otros criterios para diagnosticar trastornos mentales. El manual es usado a nivel internacional y es considerado una "biblia" para el diagnóstico en el área de la medicina de la salud mental.

Nadie de la APA estaba inmediatamente disponible para realizar comentarios.

Más de 11.000 profesionales de la salud ya firmaron una petición para que se detenga la quinta edición del manual y se revisen ciertas cuestiones.

Algunos diagnósticos -como el "trastorno oposicional desafiante" y el "síndrome de apatía"- se arriesgan a una devaluación de la seriedad de la enfermedad mental y a medicalizar conductas que la mayoría de las personas considerarían normales o simplemente algo excéntricas, dijeron los expertos en su crítica.

Al otro lado del espectro, el nuevo DSM (cuyo lanzamiento está previsto para el próximo año) podría otorgar diagnósticos médicos a abusadores y violadores -bajo etiquetas como "trastorno coercitivo parafílico"-, lo que les brindaría la posibilidad de evitar la prisión probando lo que podría ser visto como una excusa para su conducta, agregaron.

Radical, imprudente e inhumano

Simon Wessely, del Instituto de Psiquiatría del King's College de Londres, dijo que una mirada retrospectiva a la historia debería hacer que los expertos en salud se pregunten: "¿Necesitamos todas estas etiquetas?".

Wessely manifestó que el Censo de 1840 de Estados Unidos incluía sólo una categoría de trastorno mental, pero que en 1917 la APA ya reconocía 59. Esa cifra aumentó a 128 en 1959, a 227 en 1980 y se llegó a catalogar unos 350 trastornos diferentes en las revisiones del DSM en 1994 y el 2000.

Allen Frances, de la Duke University y jefe del comité que controló la revisión previa del DSM, dijo que la quinta edición "expandiría radicalmente y de manera imprudente las fronteras de la psiquiatría", y provocaría una "medicalización de la normalidad, las diferencias individuales y la criminalidad".

David Pilgrim, de la Universidad Central de Lancashire en Gran Bretaña, dijo que era "difícil evitar la conclusión de que el DSM-5 favorecerá los intereses de las compañías farmacéuticas".

"La locura y el sufrimiento existen, pero se presentan de muchas formas y con distinto grado", dijo Pilgrim. "Nos arriesgamos a tratar la experiencia y la conducta de las personas como si fueran especímenes botánicos esperando por ser identificados y categorizados en etiquetas rígidas", añadió.

"Eso en sí sería una forma de locura colectiva para todos aquellos cómplices del ejercicio continuo pseudo-científico", expresó el experto de Lancashire.

Nick Craddock, del departamento de medicina psicológica y neurología de la Universidad de Cardiff, quien también habló en la conferencia en Londres, citó la depresión como el ejemplo clave en el que yerran las categorías amplias del DSM.

Mientras que en ediciones previas, una persona que perdió recientemente a un ser amado y eso impacta en su estado de ánimo era considerada alguien que experimentaba una reacción humana normal al sufrimiento por esa pérdida, los nuevos criterios del DSM ignorarían la muerte, mirando sólo los síntomas y clasificando a ese sujeto como un paciente con depresión.

Otros ejemplos de diagnósticos calificados por los críticos como problemáticos incluyen el "trastorno del juego", el "trastorno por adicción a internet" y el "trastorno oposicional desafiante", una condición en la que un niño se "resiste activamente a cumplir con la mayoría de los pedidos" que se le hacen y "realiza acciones deliberadas para enojar a otros".

"Esto implica básicamente a los chicos que dicen 'no' a sus padres más de una cierta cantidad de veces", dijo Kinderman. "Con ese criterio, muchos de nosotros tendríamos que decir que nuestros hijos están mentalmente enfermos", agregó.